私は、芯体操を始めて8ヶ月です。芯体操は、私にとっては『希望の星体操』です。40年前の高校生の時にスキーで、膝に怪我をしました。それ以来、年に何度か膝が痛くなっていました。年齢を重ねるほど、段々と痛みは強くなり、痛い期間も長くなるようになりました。１年半前に、また強い痛みがあり、いつまで経っても和らがないばかりか、日に日に痛みは、増していきます。立つだけでも痛く、和式トイレだと使えません。いつものように整形外科や、整体、良いと聞いたら、鍼灸や、名医と言われる所にも通いました。大病院のリハビリにも通いました。痛み止めの薬も飲み、ヒアルロン酸の注射も打ちました。 それも、大病院でしか打てないという、濃度の濃いのも打ちました。サプリメントも飲み、マッサージクリームで、マッサージも毎日しました。ところが一向に良くならないのです。これ以上、何をしたら良いのか途方に暮れ、筋肉を付ける健康体操が、良いのではないかと、インターネットで検索して見つけたのが、芯体操です。体験で教室に行かせてもらった日、膝を曲げることが痛く て、皆様のように動けず、付いていけないと思いまして、先生に申し上げましたら、『皆どこかしら痛めて、辛いから続けられているんですよ、無理せずに続けてみませんか』と声をかけて頂き、優しい先生のお人柄にも惹かれて、入会させて頂きました。最近は、痛みも随分軽くなり、出来ることも増えてきました。痛みが軽くなることが、一番嬉しいのですが、痛み以上に心が軽くなりました。痛みが日々増すばかりの時は、自分が歩けなくなる恐怖、人様のお世話にならなければ、トイレにも行けないかもしれない、という恐怖があり、一人でいる時などは、知らず知らず涙が出ていました。母が両膝、人工膝関節というのも、似ているのではないかと、余計に怖かったです。
　芯体操の後は、膝が少し楽なのです。おまけに、自分の中の細胞が、喜んでいるのが分かります。 細胞は、『そうそう、そのねじれを解いてほしかったのよ、やっと、細胞が希望していた動きをしてくれるのね、待っていたのよ、おめでとう、そして、分かってくれてありがとう』と私に話しかけます。ですから、治っていく喜びがある『希望の星体操』なのです。帰り道では、身体全体が楽になっています。細胞や筋肉は、どうやら良い動きというものを、知っているようです。芯体操を続けていれば、健康寿命が延びます。通ううちに、皆様のお顔も覚えて、親近感も湧き、喜びになっています。一人では出来ないような、しんどいポーズもお仲間の皆様が、頑張られていると、励みになり挑戦できます。心身共に、楽しく、嬉しく、元気になれる芯体操と、巡り会えて幸運です。先生方と皆様に、感謝しています。ありがとうございました。

暑気に閉口していたのに、虫の音にさみしさを感じる。
この移ろいに、次代に続けていくものの大切さを思っています。